Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, YOGA zeigt dir den Weg.

Wieder tief durchatmen? .... hier geht es zu deinem Atemkurs...

Der Kurs wird am 28.04.2021 um 18.15 Uhr, ganz bequem online, beginnen.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, besonders auch für Menschen, die aufgrund körperlicher/seelischer Einschränkungen und Erkrankungen, sanfter üben dürfen. Auch nach einer Coronaerkrankung, wenn die Lunge noch etwas beeinträchtigt sein sollte...

Wir wollen im ersten Schritt den eigenen Atem erfahrbarer werden lassen, ihn lediglich wahrnehmen und betrachten, ohne gestaltend einzugreifen.

Dazu werden wir unter anderem Übungen aus der Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf praktizieren.

Im zweiten Schritt werden wir mehr die yogischen Atemtechniken anwenden und praktizieren.

Sanfte Körperarbeit wird den Körper vitalisieren und dehnen, damit der Atem entspannter ein- und ausströmen kann.

Der Atem ist die Schnittstelle von Körper und Geist. Jeder Gedanke, jede Handlung und Emotion beeinflusst unseren Atem und hat somit eine Auswirkung auf Körper und Geist. Lernen wir unseren Atem kennen und verstehen, haben wir ein mächtiges Werkzeug, unsere körperliche und geistige Verfassung zu korrigieren und uns wieder mehr zu unserer Mitte hin auszurichten. Denk- und Verhaltensmuster zu verändern und langfristig zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden.

Möchtest du dabei sein?...und bist du bereit täglich etwas Zeit in einfache kurze Atemübungen zu investieren?... Hast du Lust mit ein paar Informationen am Anfang und am Ende des Kurses meine Facharbeit zu bereichern?(nicht Pflicht!).... dann melde dich sehr gerne bis zum 10.04. bei mir per Mail an.

Der Energieausgleich wäre 80€ für den ganzen Kurs.

Ich freue mich riesig, denn Pranayama ist der Schlüssel zur inneren Ruhe und Gelassenheit… kein Tag ohne Pranayama….!!!