In der ganzheitlichen Yogatherapie stehen die körperlichen und mentale Bedürfnisse des Klienten im Mittelpunkt. In der ersten Sitzung wird der Klient befragt, dabei werden die Yogatechniken an die jeweiligen Beschwerden angepasst und auf die Beschwerden abgestimmtes Übungsprogramm erstellt, bestehend aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung (Shavasana), Meditation, Kriyas (Reinigungsübungen) und Tipps zum gesunden Lebensstil (Ernährung, Stressreduktion u.s.w)

Das Besondere an der Yogatherapie ist, dass du lernst, wie die jeweilige Asana deinen Beschwerden entsprechend ausführen und deine Selbstheilungskräfte eigenständig aktivieren kannst. 

Auf Wunsch, erarbeiten wir gemeinsam ein Übungsplan, welcher helfen kann, Yoga in den Alltag zu integrieren und sich bei Bedarf selber zu helfen.
Dabei steht im Vordergrund die Eigenverantwortung und Unabhängigkeit des Klienten. 

*Einzeln Stunden 1 : 1 auf Anfrage