In unserer Yogastunde "Hatha Yoga Flow" liegt der Fokus der Übungen, auf der Bewegung und Dynamic. Durch eine kurze Anfangsentspannung, sowie Sonnengruß als Aufwärmübung, folgen dynamische und statische Übungen um den Körper zu stärken. Durch den "Fluss durch die Asanas (Haltungen)" wird die Aufmerksamkeit auf den Körper und Atmung gerichtet, sodass der Geist zur Ruhe kommen kann. In der Shavasana (Endentspannung) wird nach der Anstrengung, jegliche Anspannung los gelassen, sodass man voller Energie & Kraft in den Tag starten kann.

*Hatha Yoga Flow jeden Samstag
ab 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr (60 Min.) mit Anastasia 

*** kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich ***